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Cómo hacer un picnic saludable

El estado físico o su ausencia influyen en el modo en que funciona su cerebro y su mente, según un nuevo estudio.

¿Què son los carbohidratos y como afectan nuestra dieta?

Los carbohidratos son la principal fuente de energía en nuestra alimentación, Según la American Diabetes Association los carbohidratos pueden elevar la glucosa en la sangre. por eso es importante saber cuantos gramos consume diariamente.

Yoga, un escudo contra el estrés

Aseguran que casi todas las personas pueden practicarlo y que sus beneficios son múltiples. Además de reducir la ansiedad, disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca

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